ブログもはや半年ぶりでもう一年の半分が過ぎ去ってしまったのですね。ほんと月日のたつのが早いこと早いこと、老化もさらに進んだようで身体の節々が痛んできます、まーしかたないかと言っているのではいけないので体操やトレーニングに勤しんでいましたが、筋量はすこーしは増えたがどうもしっくりいかない、足はつまずくし机に向かっていると腰が痛くなり腰痛がますます悪化してるようです。なにか手立てはないものかと悶々としていたところ書店で歩きに特化した本をみつけました。
歩くマジで人生が変わる習慣
『歩くでマジに人生が変わる習慣』（池田光史著）は、歩くことの本質的な価値を科学的・文化的視点から深く掘り下げた一冊です。著者は、歩くことが単なる移動手段ではなく、脳の活性化、健康の向上、創造性の促進 に直結する重要な習慣であることを説いています。
本書では、歴史上の偉人たちが歩くことを重視していた事実や、最新の研究データを交えながら、歩くことが現代人の抱える問題を解決する鍵であることを解説。さらに、歩くことで 幸福度が向上し、仕事の生産性が高まる という具体的な事例も紹介されています。
また、著者自身の経験を通じて、歩くことがどのように人生を変えるのかを実証。特に、現代の履物が本来の身体性を阻害しているという「不都合な真実」にも迫り、歩くことの本質を再認識させてくれる内容となっています。
この本を読めば、歩くことが単なる運動ではなく、人生を豊かにする習慣 であることを実感できるでしょう。気になる方はぜひチェックしてみてください！
流石にAIの紹介は素晴らしい、ちなみに私は良く座る習慣があったのですが、それは間違いなんですね人間は立って歩くようにできているのです、座ってばかりいると、ほんとに健康に悪い、立って歩くことを心がけると腰痛もかなり改善しました、マー当然といえば当然なのかもしれません。高い椅子より座らない習慣なんですね。
